3 из 6

Основные свойства компрессионного белья

Основные свойства компрессионного белья

Для лучшей производительности многие спортсмены носят компрессионное белье. Его использование оказывает положительное влияние не только на мышцы, но и на кровообращение и общее самочувствие.


Работа кровеносной системы

Сжимая сосуды, компрессионное белье помогает им оставаться в необходимой форме. Когда кровь поднимается из ног в сердце, она проходит через несколько клапанов. С каждым толчком сердца порция крови поднимается по венам, но при сильных нагрузках сосуды могут деформироваться. Это нарушает циркуляцию крови и может привести к тромбозу. С использованием компрессионного белья кровь лучше проходит по венам, препятствуя образованию застоев и придавая комфорт во время занятий.

vena.jpg
Влияние на мышцы

Во время занятий резкие движения создают вибрацию мышц, оказывающую на них негативное влияние. Так, во время бега нога ударяется о поверхность и сильная вибрация может привести к травмам. Использование компрессионного белья помогает избежать таких травм – мышцы плотно поддерживаются бельем.

В университете Мейси был проведен тест, доказавший полезное воздействие компрессионного белья на мышцы. Через сутки после забега на 10 км был проведен опрос среди спортсменов. 93% из тех, кто не использовал компрессионное белье рассказали о болезненных ощущениях в мышцах. При этом только 14% тех, кто использовал специальное белье, рассказали о подобных ощущениях.

223.jpg


Компрессионное белье во время восстановления

Исследования также показывают, что использование компрессионного белья после нагрузок помогает мышцам при восстановлении. Во время теста были сняли мерки бедра у испытуемых. У тех, кто использовал компрессионное белье во время восстановления, отек существенно уменьшился (на 1 см), при этом у тех, кто носил обычную одежду, отек уменьшился всего на 3 мм. Это позволяет утверждать, что компрессионное белье снижает отечность.


Чтобы компрессионное белье оказывало необходимое воздействие на организм, необходимо правильно подобрать размер. Слишком большой размер не окажет никакой поддержки, а маленький - передавит мышцы и затруднит движение крови.


Коментарии

3.151529508755